Vichyssoise, es decir, crema de puerros

Está deliciosa. Es refrescante. Y, además, muy nutritiva. La vichyssoise es uno de esos platos que va bien en cualquier ocasión. Igual vale para una comida de diario con niños que para como primer plato en una cena “de gala”. Sencillo y al mismo tiempo sofisticado.

TIEMPO DE ELABORACIÓN: 40 min

INGREDIENTES 4 PERSONAS:
1 manojo de puerro (Sólo utilizaremos la parte blanca, lo verde lo podemos congelar para hacer un buen caldo en otro momento)
4 patatas
1 cebolla
Agua

ELABORACIÓN:
No le digáis a nadie lo fácil que es. Comenzamos cortando los puerros, las patatas y la cebolla en trozos pequeños. Lo añadimos todo a una olla y cubrimos con agua. Aquí podéis hacer una pequeña variación. En lugar de agua, añadir caldo de pollo o fumé de pescado (en esta receta os contaba cómo hacerlo en casa). Fomentará el sabor y quedará más sabroso. Si no tenéis caldo, con agua es suficiente.

Lo ponemos a cocer hasta que las patatas estén bien blandas y, luego, trituramos bien. Si queréis que quede bien fina, es imprescindible colarla. De hecho, recomiendo siempre colar todas las cremas porque la textura mejora muchísimo.

La dejamos enfriar. Y lista para servir. Como véis en la foto, yo utilizo copas de cóctel porque le dan una presentación más elegante, pero podéis usar un plato o una taza perfectamente.

El consejo de Cefe: Si el puerro no tritura bien es porque está poco cocido. Necesitará un poco más de tiempo. Dejarlo cocer todo y listo.

Sugerencia de guarnición: podéis acompañar esta crema de unos costrones de pan frito.

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Berenjenas rellenas de carne… ¡Deliciosas!

A veces pensamos cómo preparar verduras de una forma divertida, contundente, con sabor. Pues aquí os dejo mi receta rica y fácil para rellenar unas berenjenas. Además, es un plato redondo nutricionalmente hablando. Como dice la nutricionista Laura Pire, tenemos que buscar el equilibrio en nuestra alimentación.

TIEMPO DE ELABORACIÓN:40 min
INGREDIENTES 4 PERSONAS:
4 berenjenas
300 grs de carne picada
1 lata de pimiento del piquillo
1 bote de champiñones laminados

Queso para gratinar
1 o 2 dientes de ajo
Perejil
Aceite
Sal

ELABORACIÓN:
Para empezar, abrimos las berenjenas a la mitad y le hacemos unos cortes con el cuchillo para poder quitarles la carne fácilmente. Nos ayudamos de una cuchara y vamos vaciando la berenjena. Mucho cuidado de no llegar hasta la piel.

Ahora, vamos con el relleno. Añadimos en una sartén, con un buen chorro de aceite de oliva, los pimientos del piquillo cortados en tiras finas junto con los champiñones laminados. Dejamos que se vayan guisando. A continuación, añadimos los trocitos de las berenjenas y removemos bien.

Le toca el turno a la carne picada que previamente habremos adobado con ajo y perejil. La añadimos a la sartén y pasados unos minutos, cuando veamos que la carne está casi hecha, lo retiramos para rellenar las berenjenas.

Así, con cuidado, vamos rellenando nuestras berenjenas con el relleno y las colocamos en una fuente de horno. Le ponemos un poco de queso por encima y ¡a gratinar!

El resultado, un plato saludable, con una presencia especial y que gusta a todos. ¿Os animáis?

El truco de Cefe: si queréis, podéis sustituir el queso para gratinar por una bechamel. Buenísimo.

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Cómo hacer una crema de calabaza fácil y rica

¡Qué sería del invierno sin una buena crema de calabaza! Tanto a la comida como a la cena, siempre sienta bien y la podemos comer todos en la familia. A los niños les encanta y, además, es super nutrititiva. ¿Te animas?

TIEMPO DE ELABORACIÓN: 30 min.

INGREDIENTES 2 PERSONAS:
1 calabaza
2  puerros
100 gramos de mantequilla
Aceite y sal
Agua
Acompañamiento opcional: 1 brocheta con langostinos

ELABORACIÓN

Cortamos la calabaza en trozos y la ponemos a cocer con una pizca de sal hasta que se ablande. Una vez cocinada, reservamos.

En una olla, añadimos un chorro de aceite, los puerros cortados en rodajas y la mantequilla. Lo dejamos a fuego suave para que se vaya cociendo todo unos minutos. A continuación, echamos la calabaza que teníamos cocida y la rehogamos durante unos 2 minutos. Corregimos de sal al gusto.

Ahora, trituramos todo con parte del agua y un chorrito de aceite. Lo colamos y listo para servir y disfrutar.

Como sugerencia de presentación, os propongo acompañar nuestra crema de una brocheta de langostinos a la plancha (vuelta y vuelta). O, si os gusta más, podemos acompañarla de unas verduras a la plancha. Aunque sin guarnición, como primer plato, está buenísima.

*El truco: si queréis, podéis añadirle un poco de azúcar para darle más dulzor a la crema.

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