Bienestar y Salud
Desde Alimerka, en un esfuerzo por contribuir al desarrollo de unos hábitos saludables, compartimos las últimas novedades sobre nutrición, así como los consejos abalados por el asesoramiento profesional de la nutricionista Laura Pire. Nutrición, ejercicio, y gadgets que nos ayudan a llevar una vida sana.
- 24 de abril de 2023
Seguramente una ensalada os habrá sacado de muchos apuros en más de una ocasión de no saber qué cocinar. Se trata de un plato sencillo, saludable y muy versátil (aunque casi siempre acabes haciéndote la misma ensalada), una elaboración que se puede adaptar a cualquier gusto y preferencia alimentaria. Puede que estés buscando una opción …
- 18 de abril de 2023
¿El pan engorda? ¿Hay que prescindir de los hidratos de carbono para perder peso? ¿El zumo limón en ayunas quema grasas? Seguro que te has hecho más de una vez alguna de estas preguntas, típicas creencias que se van difundiendo con el boca a boca y poco a poco se van haciendo populares, en especial …
- 29 de marzo de 2023
No tenemos ninguna duda de que la primavera es una de las estaciones más bonitas del año, podemos disfrutar de verdes y coloridos campos, plantas y árboles con sus flores… Pero también nos regala una gran variedad de frutas frescas y deliciosas. Hoy, te contamos un poco más sobre estas frutas de primavera, sus beneficios …
¡Sé feliz a tu manera con estas frutas de primavera! Leer más »
- 27 de marzo de 2023
¿Principiante en la cocina? ¡Estás en el lugar adecuado! Estos tips de cocina para principiantes te vendrán, ¡de locos! Si eres nuevo en la cocina o tienes poca experiencia, no te preocupes, esta variedad de consejos te ayudarán a afrontar este reto, ganar confianza y habilidad en la cocina para convertirte en el rey o …
¿Quieres convertirte en un auténtico cocinillas? ¡Toma nota de estos tips! Leer más »
- 6 de marzo de 2023
Es indudable que la comida rápida ha llegado para quedarse en nuestras vidas. Opciones fáciles para quienes no tienen mucho tiempo o no son muy diestros en el arte de cocinar. Sin embargo, esta práctica puede hacer que sea difícil mantener una alimentación beneficiosa para nuestra salud, debido a la gran cantidad de opciones poco …
- 22 de febrero de 2023
Es cada vez más importante tomar medidas para proteger el medio ambiente y reducir el impacto que tenemos en él. En Alimerka tenemos esto muy presente y lo plasmamos en nuestros objetivos. Día a día trabajamos para mejorar y, como queremos compartir nuestro compromiso, en el blog de hoy ¡te enseñamos a reciclar! El reciclaje …
Alimerka te enseña a no fallar a la hora de reciclar Leer más »
- 17 de febrero de 2023
Sabemos que planificar un menú semanal puede ser todo un rompecabezas. Pero no te preocupes, en Alimerka te lo ponemos fácil. ¡No pierdas ojo de estas ideas para una dieta saludable y económica! Os proponemos un menú saludable de cinco días, elaborado por la Universidad de Oviedo junto a la Fundación Alimerka. En él conviven …
- 24 de enero de 2023
¡Bienvenido al blog de verduras de enero! Aquí encontrarás información valiosa sobre los beneficios para la salud de incorporar verduras en tu dieta, así como recetas deliciosas y fáciles de preparar que incluyen estos nutritivos alimentos. Llevar una dieta equilibrada y saludable es muy importante. Por ello, siempre debemos incluir verduras en nuestros menús, ya …
- 18 de enero de 2023
La clave para tener una vida saludable es llevar una dieta equilibrada con variedad de alimentos, entre los que no se nos pueden olvidar las frutas, que nos aportan nutrientes, vitaminas, agua, fibra y minerales esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Descubre estas cuatro frutas de enero, que te aportarán mucha energía… ¡y …
- 18 de octubre de 2019
La clave para comer mejor no es dejar de comer, sino sustituir unos alimentos de bajo perfil nutricional por otros de mejor calidad. ¿Cómo conseguirlo sin cometer errores? Tan solo necesitas conocer qué alimentos son los más aptos para que tu salud salga ganando. Los pequeños gestos, suman salud. ¿Te animas a intentarlo? -Reemplaza grasas …
Sustituir unos alimentos por otros, la clave para comer mejor Leer más »
- 20 de febrero de 2019
¿Una noche sin pegar ojo? El resultado de una noche en blanco es de sobra conocido para nuestro cuerpo: falta de energía, cansancio, bajo nivel de atención e incluso apatía o tristeza. Y es que la falta de sueño puede pasar factura a nuestra salud y, sobre todo, a nuestro bienestar físico y emocional. Lo …
- 28 de noviembre de 2018
¿Sabrías enumerar algún alimento astringente? ¿Explicar por qué se les denomina así? o ¿a qué deben sus efectos en el organismo? Si la respuesta es no, te aconsejamos acompañarnos para descubrirlo porque hoy, en la Cocina de Alimerka, te hablamos de los alimentos astringentes para que la próxima vez que tengas que echar mano de …
Alimentos astringentes: cuándo consumirlos y cuándo es mejor evitarlos Leer más »
- 8 de octubre de 2018
Te has preguntado en alguna ocasión, ¿si es lo mismo tomarte una fruta en pieza que hacerlo en zumo? O ¿Si es lo mismo tomarse una ensalada que hacerlo en forma de licuado? Y es que masticar los alimentos no es lo mismo que bebérselos. ¿El motivo? La eficacia del proceso de la digestión y …
¿Por qué es mejor masticar los alimentos que beberlos? Leer más »
- 29 de junio de 2018
¿En busca de bebidas libres de azúcares? Si este verano quieres cuidarte y evitar un consumo innecesario y excesivo de azúcares a través de las bebidas, opta por las bebidas 0 % azúcares. Porque aunque no nos demos cuenta, las calorías líquidas pueden pasarnos una mala jugada al final del verano y traducirse en unos …
- 6 de octubre de 2017
Si eres alérgico o intolerante seguro que la frase “contiene trazas de” te suena y forma parte de tu día a día en lo que a la cesta de la compra se refiere. Y es que para muchas personas que un alimento lleve o no esta frase supone la diferencia entre adquirirlo o dejarlo en …